Gesundheitswissen / Ernährung und gesunde Kost
Ernährung und gesunde Kost
Zu viele Vitamine: wann wird es kritisch und worauf achten?
Der Beitrag erläutert, ab wann die Einnahme von Vitaminen als übermäßig gilt, warum fettlösliche Vitamine heikler sind, welche Anzeichen einer Hypervitaminose…
Können Nahrungsergänzungsmittel eine vollwertige Mahlzeit ersetzen?
Viele Menschen in Deutschland greifen zu Nahrungsergänzungsmitteln, um ihre Ernährung zu ergänzen. Doch können Vitamintabletten, Proteinshakes oder Pulver…
Gütesiegel und Zertifikate bei Nahrungsergänzungsmitteln richtig einordnen
Überblick über wichtige Gütesiegel und Zertifikate für Nahrungsergänzungsmittel: Gesundheitslogos, Qualitätslabel, Laborprüfungen und Hinweise zur…
Sportnahrung und Supplemente: Kategorien und Kaufkriterien
Überblick über die wichtigsten Kategorien von Sportnahrung und Supplementen, typische Einsatzbereiche und zentrale Kaufkriterien für verschiedene…
Ratgeber: Nahrungsergänzung für Seniorinnen und Senioren
Dieser Ratgeber zeigt, wie ältere Menschen Ergänzungsmittel bewusst auswählen: Bedarf klären, Deklaration lesen, geeignete Darreichungsform wählen, mögliche…
Schwangere und Nahrungsergänzung: sicher und bewusst auswählen
Dieser Beitrag erläutert, wie Schwangere mit Nahrungsergänzungsmitteln verantwortungsvoll umgehen können: Rolle der Ernährung, häufig diskutierte Nährstoffe,…
Worauf Eltern bei Multivitaminen für Kinder achten sollten
Überblick über die wichtigsten Kriterien bei Multivitaminen für Kinder: Altersangabe, Zusammensetzung, Dosierung, Darreichungsform, Zusatzstoffe, Qualität und…
Vergleich der Inhaltsstoffe von Schlaf-Nahrungsergänzungen
Dieser deutschsprachige Ratgeber vergleicht zentrale Inhaltsstoffe von Schlaf-Nahrungsergänzungen wie Melatonin, Magnesium, GABA und Kamille und erklärt,…
Welche Inhaltsstoffe auf dem Etikett von Augenprodukten prüfen
Praktischer Leitfaden zum Lesen von Etiketten bei Augenprodukten: Lutein, Zeaxanthin, Vitamine, Pflanzenextrakte und Dosierungsangaben richtig einordnen.
Hochbioverfügbare Curcumin-Präparate: lohnen sie sich?
Curcumin mit „hoher Bioverfügbarkeit“ soll besser aufgenommen werden als herkömmlicher Kurkuma. Der Beitrag erklärt die technischen Ansätze dahinter, ordnet…
Cranberry-Produkte sinnvoll auswählen: Worauf es wirklich ankommt
Ratgeber für die Auswahl von Cranberry-Produkten: Bedeutung von PACs, Etiketten richtig lesen, Laborprüfungen erkennen, Kapseln, Tabletten und Säfte…
Sind mehr Keime in Probiotika immer besser?
Viele Menschen gehen davon aus, dass ein Probiotikum mit besonders hoher Keimzahl automatisch überlegen ist. In Wirklichkeit zählen vor allem die verwendeten…