EDITORIAL
Gesundheitswissen
Curcumin verstehen: Eigenschaften und Schlüsselfaktoren für die Aufnahme
Übersicht über die wichtigsten Eigenschaften von Curcumin, seine von Natur aus geringe Bioverfügbarkeit und zentrale Ernährungsfaktoren für die Aufnahme,…
Coenzym Q10: Welche Rolle es für Herz und Haut spielt
Ein Überblick über die Rolle von Coenzym Q10 für Herz und Haut, typische Einnahmeformen, aktuelle Studienergebnisse, ernährungsbezogene Quellen sowie wichtige…
Hyaluronsäure innerlich oder äußerlich: Wo liegen die Unterschiede?
Hyaluronsäure als Kapsel oder Serum? Dieser Überblick erklärt die Unterschiede zwischen oraler und äußerlicher Anwendung, typische Einsatzszenarien,…
Was passiert mit Kollagen im Körper nach der Einnahme?
Was geschieht im Körper, wenn ein Kollagenpräparat geschluckt wird? Verdauung, Aufnahme, Rolle von Aminosäuren, Grenzen und typische Irrtümer – kompakt…
Eisen richtig auffüllen: Was bei Eisenmangel wichtig ist
Eisenmangel erkennen, typische Anzeichen einordnen und Ernährung sowie Ergänzungen bewusst planen. Sachliche Infos zu Lebensmitteln, Alltagstipps und…
Zink, Immunsystem und Hautgesundheit im Überblick
Zink im Zusammenhang mit Immunsystem und Haut verstehen, dazu Lebensmittelquellen, mögliche Hinweise auf eine unzureichende Zufuhr und wichtige…
Magnesium für Schlaf und Muskelentspannung verständlich erklärt
Übersicht zur Rolle von Magnesium bei Schlaf, Muskelentspannung, typischen Einnahmezeitpunkten, täglichen Aufnahmewerten, Lebensmitteln als Quelle und…
Calcium richtig nutzen: warum Zufuhr allein oft nicht ausreicht
Viele Menschen nehmen Calciumpräparate, bleiben aber im Mangelbereich. Dieser Beitrag erklärt, wie Vitamin D, Ernährung, Alter, Bewegung und Alltag die…
Vitamin C im Faktencheck: Die echte Rolle als Antioxidans
Sachliche Einordnung der antioxidativen Wirkung von Vitamin C, seiner Funktionen im Körper, typischen Nahrungsquellen und Überlegungen zur Einnahme von…
Vitamin D: Knochen und Immunsystem besser verstehen
Vitamin D ist nicht nur für Knochen relevant. Dieser Artikel ordnet die Rolle bei Calciumaufnahme, Immunfunktion, Sonne, Ernährung und Nahrungsergänzung…
Probiotika richtig auswählen: Stämme und Keimzahl einfach erklärt
Deutschsprachiger Ratgeber zu Probiotika: Bedeutung von Bakterienstämmen, Keimzahl und Deklaration, dazu Hinweise zu Qualität, Lagerung und Zusammensetzung,…
Drei zentrale Funktionen von Omega-3 aus Fischöl – nehmen Sie das Richtige ein?
Omega-3 aus Fischöl wird häufig mit Herz, Gehirn und Augen in Verbindung gebracht. Welche drei Hauptfunktionen werden diskutiert, wie wählt man ein Produkt…