EDITORIAL
Gesundheitswissen
Astaxanthin: das unterschätzte Antioxidans im Alltag
Astaxanthin rückt im deutschsprachigen Raum stärker in den Fokus: Herkunft, antioxidative Eigenschaften, übliche Aufnahmemengen, Sicherheitsaspekte,…
Folsäure: relevant für die ganze Familie
Warum Folsäure nicht nur für Schwangere wichtig ist: verständlich erklärt mit Lebensmitteln, Alltagssituationen, Familienpraxis und Hinweisen zur sinnvollen…
B-Vitamine bei Müdigkeit: Welche zuerst?
Welche B-Vitamine bei Müdigkeitsphasen oft gesucht werden, wie sie auf Etiketten erscheinen und welche Ernährungskontexte dabei besonders relevant sind.
Curcumin verstehen: Eigenschaften und Schlüsselfaktoren für die Aufnahme
Übersicht über die wichtigsten Eigenschaften von Curcumin, seine von Natur aus geringe Bioverfügbarkeit und zentrale Ernährungsfaktoren für die Aufnahme,…
Coenzym Q10: Welche Rolle es für Herz und Haut spielt
Ein Überblick über die Rolle von Coenzym Q10 für Herz und Haut, typische Einnahmeformen, aktuelle Studienergebnisse, ernährungsbezogene Quellen sowie wichtige…
Hyaluronsäure innerlich oder äußerlich: Wo liegen die Unterschiede?
Hyaluronsäure als Kapsel oder Serum? Dieser Überblick erklärt die Unterschiede zwischen oraler und äußerlicher Anwendung, typische Einsatzszenarien,…
Was passiert mit Kollagen im Körper nach der Einnahme?
Was geschieht im Körper, wenn ein Kollagenpräparat geschluckt wird? Verdauung, Aufnahme, Rolle von Aminosäuren, Grenzen und typische Irrtümer – kompakt…
Eisen richtig auffüllen: Was bei Eisenmangel wichtig ist
Eisenmangel erkennen, typische Anzeichen einordnen und Ernährung sowie Ergänzungen bewusst planen. Sachliche Infos zu Lebensmitteln, Alltagstipps und…
Zink, Immunsystem und Hautgesundheit im Überblick
Zink im Zusammenhang mit Immunsystem und Haut verstehen, dazu Lebensmittelquellen, mögliche Hinweise auf eine unzureichende Zufuhr und wichtige…
Magnesium für Schlaf und Muskelentspannung verständlich erklärt
Übersicht zur Rolle von Magnesium bei Schlaf, Muskelentspannung, typischen Einnahmezeitpunkten, täglichen Aufnahmewerten, Lebensmitteln als Quelle und…
Calcium richtig nutzen: warum Zufuhr allein oft nicht ausreicht
Viele Menschen nehmen Calciumpräparate, bleiben aber im Mangelbereich. Dieser Beitrag erklärt, wie Vitamin D, Ernährung, Alter, Bewegung und Alltag die…
Vitamin C im Faktencheck: Die echte Rolle als Antioxidans
Sachliche Einordnung der antioxidativen Wirkung von Vitamin C, seiner Funktionen im Körper, typischen Nahrungsquellen und Überlegungen zur Einnahme von…