EDITORIAL
Gesundheitswissen
Magnesium für Schlaf und Muskelentspannung verständlich erklärt
Übersicht zur Rolle von Magnesium bei Schlaf, Muskelentspannung, typischen Einnahmezeitpunkten, täglichen Aufnahmewerten, Lebensmitteln als Quelle und…
Calcium richtig nutzen: warum Zufuhr allein oft nicht ausreicht
Viele Menschen nehmen Calciumpräparate, bleiben aber im Mangelbereich. Dieser Beitrag erklärt, wie Vitamin D, Ernährung, Alter, Bewegung und Alltag die…
Vitamin C im Faktencheck: Die echte Rolle als Antioxidans
Sachliche Einordnung der antioxidativen Wirkung von Vitamin C, seiner Funktionen im Körper, typischen Nahrungsquellen und Überlegungen zur Einnahme von…
Vitamin D: Knochen und Immunsystem besser verstehen
Vitamin D ist nicht nur für Knochen relevant. Dieser Artikel ordnet die Rolle bei Calciumaufnahme, Immunfunktion, Sonne, Ernährung und Nahrungsergänzung…
Probiotika richtig auswählen: Stämme und Keimzahl einfach erklärt
Deutschsprachiger Ratgeber zu Probiotika: Bedeutung von Bakterienstämmen, Keimzahl und Deklaration, dazu Hinweise zu Qualität, Lagerung und Zusammensetzung,…
Drei zentrale Funktionen von Omega-3 aus Fischöl – nehmen Sie das Richtige ein?
Omega-3 aus Fischöl wird häufig mit Herz, Gehirn und Augen in Verbindung gebracht. Welche drei Hauptfunktionen werden diskutiert, wie wählt man ein Produkt…
Was ergänzt Lutein eigentlich? Augen-Nährstoffe verständlich erklärt
Lutein gilt als Klassiker für die Augen – aber was wird damit genau ergänzt? Dieser Überblick erklärt Rolle in der Makula, Zusammenspiel mit Zeaxanthin,…