EDITORIAL
Gesundheitswissen
Zink, Immunsystem und Hautgesundheit im Überblick
Zink im Zusammenhang mit Immunsystem und Haut verstehen, dazu Lebensmittelquellen, mögliche Hinweise auf eine unzureichende Zufuhr und wichtige…
Magnesium für Schlaf und Muskelentspannung verständlich erklärt
Übersicht zur Rolle von Magnesium bei Schlaf, Muskelentspannung, typischen Einnahmezeitpunkten, täglichen Aufnahmewerten, Lebensmitteln als Quelle und…
Calcium richtig nutzen: warum Zufuhr allein oft nicht ausreicht
Viele Menschen nehmen Calciumpräparate, bleiben aber im Mangelbereich. Dieser Beitrag erklärt, wie Vitamin D, Ernährung, Alter, Bewegung und Alltag die…
Vitamin C im Faktencheck: Die echte Rolle als Antioxidans
Sachliche Einordnung der antioxidativen Wirkung von Vitamin C, seiner Funktionen im Körper, typischen Nahrungsquellen und Überlegungen zur Einnahme von…
Vitamin D: Knochen und Immunsystem besser verstehen
Vitamin D ist nicht nur für Knochen relevant. Dieser Artikel ordnet die Rolle bei Calciumaufnahme, Immunfunktion, Sonne, Ernährung und Nahrungsergänzung…
Probiotika richtig auswählen: Stämme und Keimzahl einfach erklärt
Deutschsprachiger Ratgeber zu Probiotika: Bedeutung von Bakterienstämmen, Keimzahl und Deklaration, dazu Hinweise zu Qualität, Lagerung und Zusammensetzung,…
Drei zentrale Funktionen von Omega-3 aus Fischöl – nehmen Sie das Richtige ein?
Omega-3 aus Fischöl wird häufig mit Herz, Gehirn und Augen in Verbindung gebracht. Welche drei Hauptfunktionen werden diskutiert, wie wählt man ein Produkt…
Was ergänzt Lutein eigentlich? Augen-Nährstoffe verständlich erklärt
Lutein gilt als Klassiker für die Augen – aber was wird damit genau ergänzt? Dieser Überblick erklärt Rolle in der Makula, Zusammenspiel mit Zeaxanthin,…