EDITORIAL
Gesundheitswissen
Fischöl-Konzentration verstehen: So lesen Sie das Etikett und kaufen gezielt
Ratgeber zur Fischöl-Konzentration: Was bedeuten Omega‑3, EPA und DHA auf dem Etikett, wie vergleicht man Produkte sinnvoll und welche Fehler lassen sich beim…
Freie oder veresterte Lutein-Form: welche passt besser zu Ihnen?
Freies Lutein oder Luteinester? Erfahren Sie, wie sich Struktur, Aufnahme und Dosierung unterscheiden, um beide Formen sachlich zu vergleichen und Ihre…
Probiotika richtig auswählen: 5 entscheidende Kriterien im Überblick
Orientierungshilfe für den Kauf von Probiotika: satzgenaue Angabe der Stämme, sinnvolle Keimzahl, durchdachte Rezeptur, unabhängige Prüfungen und passende…
Konzentration und Gehirnleistung in der Prüfungsendphase unterstützen
Praktische Tipps für Schüler und Studierende in der Prüfungsendphase: Struktur der Lernzeit, passende Ernährung, Schlaf, Bewegung, Stressumgang und…
Kaltes Wetter: Sanfte Pflege-Routinen bei kalten Händen und Füßen
Ideen für den Alltag im Winter bei kalten Händen und Füßen: Kleidungsschichten, Fußbäder, einfache Bewegungsübungen, warme Mahlzeiten und stressarme Routinen…
Herbstliche Trockenheit: Haut und Atemwege achtsam pflegen
Wenn es im Herbst kühler und trockener wird, reagieren viele mit spannender Haut und kratzigem Hals. Dieser Überblick zeigt alltagsnahe Ansätze für Hautpflege,…
Im Sommer kühl bleiben: Trinken, um Wasser und Elektrolyte sinnvoll zu ergänzen
Wie man an heißen Tagen richtig trinkt: wann Leitungswasser reicht, wann Elektrolyte sinnvoll sind und welche Getränke oder Lebensmittel sich im deutschen…
Leberpflege im Frühling: Ernährung und Alltagstipps im Überblick
Wie sich im Frühling Ernährung, Schlaf und Alltag anpassen lassen, um die Leber im Sinne traditioneller Konzepte zu unterstützen – mit praktischen Beispielen,…
Atemwege in der Übergangszeit pflegen
Praktische Routinen für wechselhaftes Wetter: Innenraumluft, Trinkgewohnheiten, Schutz unterwegs und klare Hinweise, wann ärztlicher Rat sinnvoll ist.
Immunsystem und Jetlag bei Vielreisenden im Job besser managen
Praxisnahe Tipps für Geschäftsreisende mit häufigen Langstreckenflügen: Schlafrhythmus, Licht, Trinken, Flugplanung und Alltag, um Jetlag und Erschöpfung…
Langes Stehen im Job: Beinzirkulation und Alltagspflege
Tipps für Menschen mit stehenden Berufen: Auswirkungen auf Beine verstehen, Arbeitsplatz anpassen, Mikrobewegungen einbauen, geeignetes Schuhwerk wählen,…
Gelenkschonendes Laufen: Tipps für Läuferknie und Co.
Der Beitrag gibt alltagstaugliche Empfehlungen, wie Läufer ihre Knie und andere Gelenke schonen können: Trainingssteuerung, Krafttraining, Technik, Schuhe,…