EDITORIAL
Gesundheitswissen
Nachlassende Kraft in der Lebensmitte: sinnvolle Wege für mehr Energie
Viele Menschen ab 40 spüren, dass die Kräfte schneller nachlassen. Dieser Überblick zeigt praxisnahe Ansatzpunkte, wie Bewegung, Ernährung, Schlaf und…
Wichtige Nährstoffe, mit denen Paare schon in der Kinderwunschphase starten
In der Kinderwunschzeit verändert sich der Nährstoffbedarf von Frau und Mann schrittweise. Dieser Überblick zeigt, welche Nährstoffe besonders im Fokus stehen,…
Wichtige Nährstoffe für Mütter nach der Geburt im Überblick
Überblick über zentrale Nährstoffe nach der Geburt, praktische Essensideen im Wochenbett, Hinweise zu Nahrungsergänzung und Tipps, wie frischgebackene Mütter…
Alltagstipps bei Beschwerden in den Wechseljahren
Praktische Alltagstipps für Frauen in den Wechseljahren: Umgang mit Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen, plus Hinweise zu Ernährung,…
Wenn Stress den Schlaf stört: sanfte Strategien für erholsame Nächte
Wie Dauerstress den Schlaf beeinflusst und welche abendlichen Routinen, Alltagsgewohnheiten und Anpassungen im Schlafzimmer helfen können, zur Ruhe zu kommen…
Ständig erkältet? Mit einfachen Alltagsanpassungen besser gewappnet
Erkältungen häufen sich und jedes Virus scheint Sie zu erwischen? Erfahren Sie, wie Schlafrhythmus, Ernährung, Bewegung, Stressniveau und Alltagsroutinen…
Alltagstipps für Vielgeschäftige: Wie der Feierabend das Lebergleichgewicht nicht kippen muss
Praxisnahe Hinweise für Menschen mit häufigen Geschäftsessen und Feierabendrunden, um die Belastung für die Leber zu reduzieren – mit Fokus auf Alkoholmenge,…
Bessere Regeneration nach dem Training durch passende Ernährung
Nach dem Training unterstützt eine durchdachte Kombination aus Flüssigkeit, Kohlenhydraten, Eiweiß und Ruhe den Körper dabei, Belastungen einzuordnen und sich…
Augenfreundlich am Bildschirm: Praxisnaher Leitfaden für lange Tage
Praktische Tipps gegen müde Augen am Bildschirm: 20-20-20-Regel, richtige Helligkeit, Abstand und Haltung, Pausen im Büroalltag, Homeoffice-Routine und…
Empfindliche Haut beim Jahreszeitenwechsel: so wird die Pflege entspannter
Wenn die Jahreszeit wechselt, klagen viele über Jucken, Spannungsgefühl und Rötungen. Dieser Beitrag zeigt, wie man die Pflegeroutine vereinfacht, Produkte…
Fünf wichtige Pflege-Schritte für den Körper nach einer durchgemachten Nacht
Nach einer durchgemachten Nacht braucht der Körper gezielte Erholung, Flüssigkeit, ausgewogene Ernährung und ruhige Routinen. Fünf zentrale Pflege-Schritte…
Welche Nährstoffe sind für Büroangestellte mit Sitzjob wichtig?
Überblick über wichtige Nährstoffe für Menschen mit Sitzjob im Büro: ausgewogene Basisversorgung, stabile Energie, Verdauungskomfort, Sehstress am Bildschirm…